悪玉

診断結果は取りあえず問題なし．
心配していた糖も出ず，一安心．
だがしかし，問題なしと良いながらも気になる点が．
LDLコレステロール値．
140以上だと問題あるらしいが，ぴったりギリギリであった．
これはまずいと，ダイエットとかじゃなく，体のことを考える必要が感じられた．
そこで，最近書くことも無く疎かだった日記を使って
1．食事の内容
2．運動したときはその量
を記入していきたいと思ってる．
後輩から誘われたフットサルにも参加する気でいます．

取りあえず今日．
1．夕食：カツカレー（1090kcal）
2．（腹筋50回，腕立て20回，背筋30回）×２セット＋ランニング20分

食事についてはまさかの一食．
良く聞く話だが，コレステロールにおいても朝食は食べた方がいいらしい．
明日は何か買って学校に行こう．
あと，カツカレーは揚げ物と，牛肉（脂身），バターとコレステ高いらしい．
極度の偏食で，野菜を取ってないのが確実に悪いのだが，
偏食の改善とともに魚の導入を考え出してる．

運動については，ここ数年まともな運動をしていなかったので，これで限界．
ただジムいってる奴の話し聞くと，一人でするより効率良いって聞いたので，
もしかしたら通うかもしれません．

流石に今回本気で焦りだしてるから，三日坊主にならないようにしないとな…．
タバコは今のところ辞める予定は無いです．