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メシ
パン
豚カツ定食
白米＋ミネストローネ

運動
腹筋＋ランニング30分

ミネストローネは自作．
人参とタマネギとキャベツとベーコンと大豆．
トマトジュースで作りました．
意外にそれっぽくなるから凄いな．
某氏の指摘を受けて，野菜大目のメニューをと．
ただタマネギ以外は火を通したら食べられる野菜達．
今回は薄切りにした成果もあってか難なく制覇．
大量に余ってるのでどうしようかと思ってるけど…．
明日の朝かな．
後今日は足が痛くてランニングのスピード落として（心拍数140前半）でしたから
いつもより5分くらい長くなった．
汗かいた感じがしないけどTシャツはビショビショだった．