飯 トンカツ弁当 生ハムサンドイッチ 運動 腹筋予定

メシ パン から揚げ定食 ハンバーグ定食運動 腹筋後ランニング30分外食の日．

飯 キーマカレー 白米＋豚肉とレタスの炒め物 運動 筋トレ＋ランニング30分

メシ 鶏飯 蒸し鶏＋コーンのサンドイッチ運動 筋トレ実験がうまくいかないです． 流石に変な汗が止まらないから来週は気合入れよう．

メシ 昼：白米，味噌汁，鯖の味噌煮，南瓜の煮物：700kcal 夜：白米，焼肉（牛豚鶏） 運動 筋トレ後ランニング晩飯は土曜の焼肉の残りにて． ランニングは流石にコースを少し変えるだけで死にそうになる． 取りあえず今の感じをキープしたい．

メシ 居酒屋料理 運動 ボーリングしました． 筋トレ予定．今日は飲み会に参加． ボーリングは相変わらずギリ三桁でしたよ． 居酒屋ではあまりジュースを飲みすぎず，食べ過ぎずを意識して デザートも食べませんでした．

メシ パン 若鶏おろし定食 運動 筋トレ後ランニング30分心拍数を160で一定化させつつランニングしたらいつもの距離で30分ギリギリだった． 整調のウォーキングが出来ないから次から少しルート変えるべ．週末は複数人で宅飲み． 焼肉，主にホルモンによって部…

メシ パン トリ飯 運動 腹筋後ランニング予定深夜に客人を招く予定． 肴にポテトサラダと大根と玉子の煮物を製作． 結構美味しいと思う，ポテトサラダは． 煮物は今寝かしてます． さて，運動しよう．

メシ パン テリヤキバーガーセット 白米＋ハンバーグ（付け合せに人参） 運動 腹筋30×2セット，足グルグル40×2セット

メシ パン 豚カツ定食 白米＋ブロッコリーと人参の茹でサラダ（チーズ和え 運動 腹筋後にランニング予定晩飯のはネットでレシピ見てやったけど，ソースの各材料が適量って書いてあったので 適当に入れすぎて超ニンニクくさくなって気持ち悪くなってしまった．…

メシ パン 白米＋ピーマンの肉詰め和風ソース 運動 腹筋10回2セット＋足グルグル50回2セット

メシ パン ポーケチャップ定食 白米＋ブロッコリー 運動 筋トレ ランニング30分＋ウォーキング5分

メシ パン テリヤキハンバーグ定食（ミニチキンカツつき） パン＋夜食に赤飯にぎり 運動 腹筋する予定さて，最近買ったもの（アマゾン部門）Alopeciaアーティスト: Why?出版社/メーカー: Anticon発売日: 2008/03/11メディア: CD購入: 1人 クリック: 16回この…

メシ パン パン 白米＋豚のしょうが焼き 運動 腹筋（10回2セット＋足グルグル40回2セット） 30分ランニング

パン ミートソーススパゲチィ 白米＋サバの味噌煮＋タマネギと豆腐の味噌汁筋トレ＋30分ランニング

めし パン 白米＋昨日の豆 オムライス

食事 パン（ダブルベリージャム） 白米＋大豆とさつま芋と鶏肉の甘辛和え相変わらず2食．そもそも早起きをしないと3食は厳しい…． 晩飯の大豆の奴は少し濃く作りすぎたかも． 塩分と糖分が高い予感．しかも揚げ物だから脂分も…． もっと考えて自炊しないとな…

日曜 パン ブロッコリー茹でた 月曜 パン ハンバーグ＋チキンカツ定食 パン 火曜 パン トンカツ弁当 エビ入りオムレツカレー 運動 筋トレ

食事 モスでチキンテリヤキバーガー 昨日の肉の残りとコンニャクの炒め物． コンニャクは失敗だったな． あとモスはレタスとタマネギ抜かずに食べました． 極限まで腹減らせて野菜食う作戦で行こうかな． タワレコでくるりの新譜と先日実家帰ったときN氏の車…

食事 朝昼：惣菜パン（チーズ） 夜：ご飯＋キャベツと豚肉の炒め物（焼肉のたれで味付け） 良く考えたら朝起きてないから朝飯食うタイミングが無い． そして夜はカロリー的には高いかもしれないが， どうにかして野菜を食べていこうという苦肉の策． 野菜を…

診断結果は取りあえず問題なし． 心配していた糖も出ず，一安心． だがしかし，問題なしと良いながらも気になる点が． LDLコレステロール値． 140以上だと問題あるらしいが，ぴったりギリギリであった． これはまずいと，ダイエットとかじゃなく，体のことを…

健康診断行ってきました。 きっかり二時間くらい拘束 糖が出ないことを祈るのみ

定期検診． 色々と相談． その後原付の修理． 昼飯は近所に出来たうどんやに． しかしまぁ，あの手のチェーン店は新規に優しくないなぁ． 注文スタイルから，注文の言い方，何まで． まぁ大体何処も同じっちゃ同じだけど，気に食わないと思っている輩は多そ…

県立美術館に行く 親から貰ったタダ券で10周年の奴。 アカデミズムか、印象派かって副題だったけど 人が多くて集中しきれなかった。 全館回れたんでまた北斎も見つつ結構楽しめました。 平日に行ければなお良かったな。

来週は実家に帰る予定． 今日はバイトを超絶に遅刻した． 就活終わってたるんでる日々． コレを気に学校も何も，ちょっと気合入れ直そう．

目覚めると朝六時． 体が未だ早朝使用だった． (KCデラックス モーニング)" title="度胸星(4) (KCデラックス モーニング)">度胸星(4) (KCデラックス モーニング)作者: 山田芳裕出版社/メーカー: 講談社発売日: 2008/02/22メディア: コミック購入: 2人 クリッ…

やっとGWが終わった…． 期間中本当に全部バイトで終わった． 唯一の遊びが満喫三時間パックて． こんなに早く終わって欲しいと思った連休も初めてだったわ．

同日に買ったMGSOと僕の私の塊魂をクリアー． つっても塊魂はクリアもクソも無いけども． サクサク終わっちゃったなぁ． またなんかゲーム買おうかな． 今は信長の棺読んでます． それとようやく度胸星を買い揃える予定．

読みたいマンガがあって行くはずなのに 気付いたら全然違う漫画ばっかり読んでしまう． 餓狼伝とか，何処まで読んだかなぁ〜と思いながら読んでたら 最新刊の前の巻まで読んでたのに読み返したり． 後，功名が辻を読んだ． 後半になるにしたがってずんずん凹…

研究室同期の就活終了． あとはまぁ，特に何も無い日々． ただGWは例によってアルバイト漬け確定だなぁ．